Beban mental sering kali datang tanpa disadari, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak cara alami yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik merangsang produksi hormon b